Cabaza dieta é un dos poucos que pode axudar rapidamente perder peso e ao mesmo tempo non vai causar danos ao organismo, pola contra, que vai mellorar a súa condición. Entre todas as posibles vexetais cabaza destaca porque contén un número marca de vitaminas, ferro, micro e macro. Pero a característica de este vexetal é a vitamina T, que é responsable de protexer o corpo de repetición exceso de graxa e tamén promove a rápida dixestión dos alimentos. Con base nas características individuais e a partir de peso, dieta pode axudar a se librar de 5-8 libras en 14 días.
Cabaza dieta de perda de peso
Debe inicialmente notarse que, sementes de cabaza dieta indesexable persoas que teñen a enfermidade de tiroide ou graves trastornos e enfermidades do tracto dixestivo. No resto da cabaza dieta completamente seguro.
O mellor momento para comezar a dieta caer. É nesta época do ano hai unha nova colleita, que baixo condicións axeitadas pode manter por seis meses ou máis. Ademais de perda de peso, cabaza ten os seguintes efectos beneficiosos sobre o corpo:
- libra o corpo do exceso de líquido;
- mellora o sistema nervioso;
- toxinas;
- reduce a cantidade de colesterol;
- a aparencia pasa a ser fermosa;
- fai o sistema inmunolóxico máis forte;
- retarda o proceso de envellecemento.
Iso non é todas as propiedades marabillosas que este vexetal pode enriquecer cada organismo.
Unha das regras importantes é que todos os pratos que precisa para cociñar para un determinado período de tempo, antes das comidas, para evitar sentimentos extremos de fame. Por comer unha dieta saudable, ten que seguir algunhas regras:
- As comidas deben ser diaria, ao mesmo tempo.
- Cada 4 días, o menú comeza a repetir.
- O mellor merenda será unha Mazá ou calquera outra froita con baixos niveis de azucre, vexetal. Permiso para comer froitos secos.
- Tentar minimizar a cantidade de azucre e de sal.
- Para beber 1,5 l de auga. Té e café non están prohibidos, pero preferentemente sen azucre.
- Non é aconsellable para comer despois de 18-19 horas.
- Cando a cabaza dieta extremos, non inmediatamente se negan a vexetal. Non devolver inmediatamente á idade, dieta, iso debe ser feito de forma gradual.
Finalmente consellos prácticos sobre como mellor escoller unha cabaza. Xeralmente, as persoas tenden a ter o vexetal é laranxa brillante, e realmente máis útil será o amarelo pálido cabaza.
Cabaza dieta menú
Pintado de cabaza dieta durante catro días. Inclúe 3 principais comidas e merendas tema xa discutido só por riba nas regras.
Dieta primeiro día:
- Para o Almorzo para cociñar mingau con cabaza, cabaza fresca ensalada de cenoria, té/café instalacións.
- Para o xantar, comer unha sopa con cabaza.
- Para a cea hai un cocido de cabaza.
Dieta no segundo día:
- Cabaza mingau, cabaza fresca ensalada con mazás.
- Sopa con cabaza e almôndegas, comer panqueiques de cabaza.
- Ensalada de cabaza, ananás e pequenos galletas.
A dieta do terceiro día:
- Cabaza mingau, cenoria fresca-cabaza ensalada.
- Sopa de verduras.
- Cocido con cabaza, Mazá asada con ameixas.
Dieta cuarto día:
- Ensalada fresca de cabaza e cenoria, café/té, preferentemente sen azucre.
- Sopa con verduras e polo franxas, panqueiques de cabaza.
- Queixo con baixo contido de graxa, cocido franxas de cabaza con mel.
Cabaza dieta: ingresos
Para saber como preparar o necesario para a dieta comidas, ten que ver a continuación-descrito receitas.
Mingau
Este mingau é preparado con adición de:
- fariña de avea;
- cabaza;
- arroz ou millo.
Aqueles que moi difícil de rexeitar as especias pode cociñar mingau con leite de baixo contido de graxa.
Preparación:
- 250 g de franxas de cabaza cociñar durante 30 min.
- A continuación, despeje un par de culleres de sopa de cereais. Cando o mingau ferver, reducir o lume para abaixo e poñer a mesma cantidade.
O mingau está listo.
Panqueiques
Para a preparación que vai ter:
- unha pequena cabaza;
- algunhas mazás (opcional);
- cenorias.
O proceso de cocción:
- Ralé a cabaza nun ralador e, se o desexa, engadir fresco ralado mazá ou cenoria.
- Engadir o ovo, sosa sobre unha punta de coitelo, a canela, a fariña. Mestura ben.
- A masa estender unha culler de sopa directamente na pota.
É admisible a utilización de un pouco de aceite de xirasol para fritir.
Sopa
Ingredientes:
- cabaza;
- pementón;
- cenorias;
- patacas (non máis cousas);
- verduras.
Preparación:
- Vexetais cortar en cadrados pequenos;
- Despeje nunha pota;
- Despeje a auga;
- Durante a cocción, engadir tomate ou frescas de tomate e verduras picadas. Permitido o uso de 1 vexetal cubo de sopa de sabor.